Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Как помолодеть меньше чем за год?

Как помолодеть меньше чем за год?

Генетик Стив Хорват провел эксперимент, результатом которого стало его "омоложение" на 4 года всего за 9 месяцев. Секрет успеха заключается в изменении рациона питания и введении новых привычек:

1. Уменьшение потребления хлеба и макарон. Специалист пересмотрел свой рацион, уменьшив потребление этих продуктов.

2. Введение овощей. Брокколи, капуста, листовая зелень, свекла и спаржа были включены в рацион. Эти продукты богаты питательными веществами, снижающими воспаление и предотвращающими ряд возрастных заболеваний.

3. Прием витамина D. Важно для тех, кто живет в северных регионах, так как витамин D помогает улучшить усвоение кальция.

4. Ежедневная активность. Добавление в режим 20-минутной ходьбы.

Хорват подчеркнул важность ведения более здорового образа жизни и призвал начать с увеличения активности и уменьшения потребления вредной пищи.

Размещайте бесплатные объявления - https://vk.com/club17719320
Новости на сайте Голос Ладоги - https://vk.com/club3504676
Пишите письма - goloslad@yandex.ru
Посетите сайт - https://golosladogy.ru/
Читайте объявления #голосладоги #новости #объявлениевгазету

51488

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы