Рекламный баннер 990x90px ban1
77.96
91.15

Как мужчинам избавиться от дефицита тестостерона?

Как мужчинам избавиться от дефицита тестостерона?

Тестостерон называют главным мужским гормоном. Если его не хватает, возникают различные проблемы со здоровьем. Рассказываем, как бороться с дефицитом тестостерона.

Если появились признаки нехватки тестостерона – нужно идти к андрологу. Специалист проведет обследование, найдет причину такого состояния и объяснит, как повысить уровень гормона.

Лечение дефицита тестостерона начинается с коррекции образа жизни. Рекомендуется:

1. Регулярно заниматься спортом. Как минимум – ежедневно гулять пешком
2. Хорошо спать. Не менее 8 часов в сутки
3. Научиться правильно проживать стресс. Совсем без стресса жить невозможно, но можно справляться с неприятными эмоциями так, чтобы не подрывать здоровье. Как это сделать, мы уже рассказывали. 4. Если не получается справиться с проблемой самостоятельно – обратиться к психологу
5. Избавиться от вредных привычек. Не курить и ограничить употребление алкоголя
6. Снизить вес. При нормальной массе тела уровень тестостерона часто восстанавливается самостоятельно.

Если коррекция образа жизни не принесла эффекта, назначается короткий курс препаратов тестостерона. Дозировка препарата подбирается индивидуально, чтобы сохранить физиологический ритм выработки собственного гормона и снизить риск развития побочных реакций.

51779

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы